Fitness: Défi push-up de 31 jours pour femmes et hommes (push-up pour débutants)

Fitness: Défi push-up de 31 jours pour femmes et hommes (push-up pour débutants)





Défi push-up de 31 jours pour les hommes. Musculature Puissance pendant le soulèvement: deltoïde, bras à trois têtes, petit + grand muscle pectoral, stabilisation: redresseur dorsal, tendeur de cuisse à quatre têtes, grand + petit muscle rhomboïdal, muscle de scie antérieur, Gluteus Maximus, muscle abdominal droit. Sur le blog, j'ai lié d'autres défis: Ab Challenge 30 jours pour votre pack de six, Défi Zucker Detox de 22 jours, 12 conseils pour développer vos muscles et bien plus encore.

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